Ориз с царевица

Гарнитура 35 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
392kcal
7gПротеин
73gВъглехидрати
8gМазнини
Съставки
  • 30 dkg ориз
  • 20 dkg сладка царевица
  • 1 глава кромид лук
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 6 dl вода
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
Описание

Оризът с царевица е бърза, пъстра и леко сладникава гарнитура, която харесват и децата – приготвя се за няколко минути.

1. Нарежете лука ситно и го задушете в олиото на умерен огън до прозрачност (около 4-5 минути).

2. Добавете ориза и го запържете при разбъркване за 1-2 минути, докато зрънцата станат полупрозрачни – така няма да се слепят.

3. Налейте водата, посолете и започнете да готвите под капак на слаб огън.

4. Когато оризът е наполовина сварен (след около 8-10 минути), разбъркайте с отцедената сладка царевица.

5. Продължете да готвите под капак, докато оризът омекне и поеме водата (общо около 18-20 минути), и подправете с черен пипер на вкус.

Съвет: Лека, свежа гарнитура за месо на скара.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.