Рис із кукурудзою

Гарнір 35 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
392ккал
7gБілки
73gВуглеводи
8gЖири
Інгредієнти
  • 30 дкг рис
  • 20 дкг консервована кукурудза
  • 1 гол. ріпчаста цибуля
  • 2 ст. л. олія
  • 6 дл вода
  • за см. сіль
  • за см. перець
Опис

Рис із кукурудзою – швидкий, яскравий і злегка солодкуватий гарнір, який люблять і діти, – він готується за кілька хвилин.

1. Дрібно наріж цибулю й протушкуй на олії на середньому вогні до прозорості (приблизно 4-5 хвилин).

2. Додай рис і, помішуючи, обсмажуй 1-2 хвилини, доки зерна стануть прозорими, – від цього вони не злипнуться.

3. Залий водою, посоли й під кришкою на слабкому вогні почни тушкувати.

4. Коли рис буде напівготовим (приблизно через 8-10 хвилин), вмішай відціджену консервовану кукурудзу.

5. Тушкуй під кришкою далі, доки рис розм’якне й увібере воду (загалом приблизно 18-20 хвилин), потім поперчи за смаком.

Порада: Легкий свіжий гарнір до м’яса на грилі.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.