Brest hwyaden â mêl

Prif gwrs 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
280kcal
33gProtein
9gCarbohydradau
12gBraster
Cynhwysion
  • 700 g brest hwyaden
  • 2 ll.f. mêl
  • 1 ll.f. mwstard
  • a.f. halen
  • a.f. pupur
Disgrifiad

Paratoi: Canllaw yw'r amser a roddir: gwiriwn ganol rhan fwyaf trwchus y cig â thermomedr bwyd glân, heb gyffwrdd ag asgwrn. Dylai gyrraedd 75 °C am o leiaf 30 eiliad; os oes angen, parhawn i'w rostio neu ei goginio. Nid yw wyneb wedi brownio na lliw'r suddion sy'n llifo allan ar eu pen eu hunain yn brawf ei fod yn barod.

Mae brest hwyaden yn berffaith pan fo'i chroen wedi coginio'n wydrog a chrensiog, a'r cig yn aros yn suddlon hyd yn oed wedi'i goginio drwyddo – dim ond ar y diwedd y caiff y mêl a'r mwstard eu hychwanegu, i'w gorchuddio â gwydredd sgleiniog.

1. Â chyllell finiog, sgoriwn groen y frest hwyaden mewn patrwm diemwnt – gan ofalu peidio â thorri'r cig – yna sesno â halen a phupur.

2. Gosodwn â'r croen i lawr mewn padell OER a dechrau coginio'n araf – fel hyn mae'r braster o dan y croen yn toddi'n raddol a'r croen yn mynd yn grensiog.

3. Pan fydd y croen yn euraidd braf, trown a choginio ochr y cig drwyddo hefyd, yna brwsio â'r cymysgedd mêl a mwstard.

4. Rhostiwn mewn ffwrn ar 180 °C am 8 munud, nes bod y gwydredd yn carameleiddio'n sgleiniog.

5. Tynnwn allan, gadael i orffwys am ychydig funudau, yna gweini wedi'i sleisio'n denau.

Awgrym: Dechrau mewn padell oer yw'r allwedd – os byddi'n ei roi mewn padell boeth, bydd y croen yn llosgi cyn i'r braster doddi.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.