Rís le harbhar milis

Mias tionlacain 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
392kcal
7gPróitéin
73gCarbaihiodráití
8gSaill
Comhábhair
  • 30 dkg rís
  • 20 dkg arbhar milis
  • 1 ceann oinniún
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 6 dl uisce
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is taobhmhias thapa ildaite bheagán milis í rís le harbhar milis a thaitníonn le páistí freisin: tagann sí le chéile i gcúpla nóiméad.

1. Mionghearr an t-oinniún agus bog san ola ar mheánteas go tréshoilseach (thart ar 4-5 nóiméad).

2. Cuir an rís leis agus tóstaigh ar feadh 1-2 nóiméad ag corraí go n-éiríonn na gráinní tréshoilseach; coinníonn sé seo ó ghreamú le chéile iad.

3. Doirt an t-uisce isteach, cuir salann leis agus tosaigh ag cócaráil clúdaithe ar theas íseal.

4. Nuair atá an rís leathchócaráilte (tar éis thart ar 8-10 nóiméad), corraigh an t-arbhar milis taosctha isteach.

5. Lean ag cócaráil clúdaithe go mbeidh an rís bog agus an t-uisce súite isteach aici (thart ar 18-20 nóiméad san iomlán), ansin cuir piobar léi de réir blais.

Leid: Taobhmhias éadrom úr le feoil ghríoscaithe.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.