Cóilis aránaithe fhriochta

Príomhchúrsa 50 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
604kcal
18gPróitéin
75gCarbaihiodráití
26gSaill
Comhábhair
  • 800 g cóilis
  • 150 g plúr
  • 2 píosa ubh
  • 200 g blúiríní aráin
  • 500 ml ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
Cur síos

Is greimeanna boga glasraí i mbrat briosc í cóilis aránaithe fhriochta: dinnéar éadrom nó taobhmhias.

1. Roinn an chóilis ina bláthóga agus réamhchócaráil in uisce saillte ar feadh 5-6 nóiméad, go mbeidh greim inti fós.

2. Taosc go hiomlán: shleamhnódh an brat de bhláthóga fliucha.

3. Clúdaigh na bláthóga le plúr, tum in ubh bhuailte agus rollaigh i mblúiríní aráin.

4. Frioch i neart ola measartha te go donn órga.

5. Bain le spúnóg phoillte agus cuir ar pháipéar cistine.

6. Fág ina sos go gairid.

7. Riar úr le rís nó picilí.

Leid: Ná cócaráil an chóilis rómhór mar titeann sí as a chéile go héasca le linn friochta.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.