Цветная капуста в панировке (Rántott karfiol)

Основное блюдо 50 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
528ккал
18gБелки
75gУглеводы
18gЖиры
Ингредиенты
  • 800 г цветная капуста
  • 150 г мука
  • 2 шт. яйцо
  • 200 г панировочные сухари
  • 50 мл растительное масло
  • по вк. соль
Описание

Цветная капуста в панировке – мягкие овощные кусочки в хрустящей корочке, легкий ужин или гарнир.

1. Цветную капусту разбери на соцветия и отвари в подсоленной воде 5-6 минут до упругости.

2. Откинь и дай полностью стечь – с влажных соцветий панировка соскользнула бы.

3. Соцветия обваляй в муке, обмакни во взбитое яйцо, затем обваляй в панировочных сухарях.

4. Обжарь в большом количестве умеренно горячего масла до золотисто-коричневого цвета.

5. Шумовкой выложи на бумажное полотенце.

6. Дай немного отдохнуть.

7. Подавай свежей, с рисом или маринованными овощами.

Совет: Не переваривай цветную капусту, иначе при жарке она легко развалится.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.