Panierter Blumenkohl (Rántott karfiol)

Hauptgericht 50 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
604kcal
18gEiweiß
75gKohlenhydrate
26gFett
Zutaten
  • 800 g Blumenkohl
  • 150 g Mehl
  • 2 St. Ei
  • 200 g Semmelbrösel
  • 500 ml Speiseöl
  • n. G. Salz
Beschreibung

Der panierte Blumenkohl sind weiche Gemüsebissen in knuspriger Panade – ein leichtes Abendessen oder eine Beilage.

1. Teile den Blumenkohl in Röschen und koche sie in Salzwasser 5-6 Minuten bissfest vor.

2. Gieße sie ab und lass sie vollständig abtropfen – von nassen Röschen rutscht die Panade ab.

3. Wende die Röschen in Mehl, tauche sie in verquirltes Ei und wälze sie dann in Semmelbröseln.

4. Brate sie in reichlich mittelheißem Öl goldbraun.

5. Nimm sie mit dem Schaumlöffel auf Küchenpapier.

6. Lass sie kurz ruhen.

7. Serviere sie frisch, mit Reis oder Eingelegtem.

Tipp: Koche den Blumenkohl nicht zu weich, denn beim Braten zerfällt er sonst leicht.

Zum Planer hinzufügen

Weitere Wochenmenü-Ideen zu diesem Rezept

Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!

Dein Plan bleibt bis zu 24 Stunden in diesem Browser. Registriere dich oder melde dich an, um ihn zu prüfen und im Kalender zu speichern, deine Rezepte aufzubewahren und die Einkaufsliste später zu nutzen.

Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Mit deiner Einwilligung erheben wir mithilfe von Google Analytics Nutzungs- und Gerätedaten, um die Website zu verbessern. Die Daten können auch Online-Kennungen enthalten. Du kannst deine Einwilligung hier jederzeit widerrufen.