Паниран карфиол

Основно ястие 50 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
604kcal
18gПротеин
75gВъглехидрати
26gМазнини
Съставки
  • 800 g карфиол
  • 150 g брашно
  • 2 бр. яйце
  • 200 g галета
  • 500 ml олио за готвене
  • н.в. сол
Описание

Панираният карфиол е меки зеленчукови хапки в хрупкава панировка – лека вечеря или гарнитура.

1. Разделете карфиола на розички и сварете предварително в подсолена вода за 5-6 минути, така че да остане стегнат.

2. Отцедете напълно – панировката би се изхлузила от мокрите розички.

3. Оваляйте розичките в брашно, потопете в разбито яйце и оваляйте в галета.

4. Изпържете в обилно количество умерено горещо олио до златистокафяво.

5. Извадете с решетъчна лъжица върху кухненска хартия.

6. Оставете да почине за кратко.

7. Сервирайте прясно приготвено, с ориз или туршия.

Съвет: Не преварявайте карфиола, защото лесно се разпада при пържене.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.