Kalafior w panierce

Danie główne 50 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
528kcal
18gProtein
75gCarbs
18gFat
Opis

Kalafior w panierce to miękkie kawałki warzyw zamknięte w chrupiącej panierce – lekka kolacja lub dodatek.

1. Kalafior podziel na różyczki i obgotuj w osolonej wodzie 5–6 minut, aż będzie al dente.

2. Odcedź i dokładnie odsącz – z mokrych różyczek panierka by się zsunęła.

3. Różyczki obtocz w mące, zanurz w roztrzepanym jajku, a następnie obtocz w bułce tartej.

4. Smaż na złoty kolor w dużej ilości średnio rozgrzanego oleju.

5. Wyjmij łyżką cedzakową na ręcznik papierowy.

6. Odstaw na chwilę.

7. Podawaj świeży, z ryżem lub marynowanymi warzywami.

Wskazówka: Nie rozgotuj kalafiora, bo podczas smażenia łatwo się rozpadnie.

Składniki
  • 800 g kalafior
  • 150 g mąka
  • 2 szt. jajko
  • 200 g bułka tarta
  • 50 ml olej spożywczy
  • ds. sól

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.