Rís bhruite

Mias tionlacain 30 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
334kcal
5gPróitéin
60gCarbaihiodráití
7gSaill
Comhábhair
  • 30 dkg rís
  • 6 dl uisce
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
Cur síos

Is í rís bhruite an taobhmhias is ilúsáidí: tugann an modh tósta seo gráinní scaoilte gan ghreamú le chéile.

1. Nigh an rís i gcriathar faoi uisce fuar reatha go mbeidh an t-uisce ag sileadh glan: baintear an stáirse breise mar seo.

2. Téigh an ola i bpota agus tóstaigh an rís thaosctha ar feadh cúpla nóiméad ag corraí go n-éiríonn sí tréshoilseach.

3. Doirt an t-uisce isteach agus cuir salann leis.

4. Tabhair chun fiuchta, ansin cócaráil clúdaithe ar an teas is ísle ar feadh thart ar 12-15 nóiméad go súfaidh an rís an t-uisce isteach agus go mbeidh sí bog. Ná corraigh ná tóg an clúdach le linn na cócaireachta.

5. Bain den teas, fág ina sos clúdaithe ar feadh 5 nóiméad eile agus scaoil le forc.

Leid: Séalaíonn an tósta dromchla na ngráinní ríse agus coinníonn sé scaoilte seachas greamaitheach iad tar éis cócaireachta.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.