Lecsó

Príomhchúrsa 35 nóiméad 3 riar
Cothaithigh / riar
176kcal
3gPróitéin
20gCarbaihiodráití
10gSaill
Comhábhair
  • Don bhonn
  • 500 g piobar
  • 300 g tráta
  • 1 ceann oinniún
  • 2 sp. bhoird ola
  • Don bhlastán
  • 1 sp. bhoird púdar papraice
  • d.r.b. salann
Cur síos

Is é lecsó blas shamhradh na hUngáire: ní theastaíonn ach cúpla comhábhar ar ardchaighdeán agus is í a shimplíocht a dhéanann é dosháraithe.

1. Gearr an t-oinniún ina fháinní agus bog san ola ar mheánteas é go dtí go mbeidh sé tréshoilseach (thart ar 5 nóiméad).

2. Cuir an piobar gearrtha ina stiallacha leis agus cócaráil go mall ar feadh cúpla nóiméad go dtí go mbogfaidh sé beagán.

3. Bain den teas, corraigh an phapraic isteach agus cuir na trátaí ciúbaithe leis.

4. Cuir salann air agus cócaráil ar mheánteas go dtí go mbeidh an piobar bog ach go mbeidh greim ann fós; ná róchócaráil, coinnigh ina phíosaí é.

Leid: Tá lecsó chomh maith lena chomhábhair; is blasta le trátaí méithe aibí agus piobair chumhra é.

Cuirim sa phleanálaí é

Tuilleadh smaointe biachláir seachtainiúil don oideas seo

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.