Lečas

Pagrindinis patiekalas 35 minutės 3 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
176kcal
3gBaltymai
20gAngliavandeniai
10gRiebalai
Ingredientai
  • Pagrindui
  • 500 g paprika
  • 300 g pomidorai
  • 1 galvutė svogūnai
  • 2 v. š. aliejus
  • Pagardinimui
  • 1 v. š. malta raudonoji paprika
  • p. sk. druska
Aprašymas

Lečas – vengriškos vasaros skonis: gaminamas iš nedaugelio, bet kokybiškų ingredientų, ir būtent paprastumas daro jį nepakartojamą.

1. Svogūną supjaustykite griežinėliais ir aliejuje troškinkite ant vidutinės ugnies iki skaidrumo (apie 5 minutes).

2. Sudėkite juostelėmis pjaustytas paprikas ir troškinkite kelias minutes, kol šiek tiek suminkštės.

3. Nukelkite nuo ugnies, įmaišykite maltą raudonąją papriką ir sudėkite kubeliais pjaustytus pomidorus.

4. Pasūdykite ir virkite ant vidutinės ugnies, kol paprikos suminkštės, bet dar išlaikys standumą – nepervirkite, turi likti gabalėliai.

Patarimas: Lečo skonis priklauso nuo ingredientų – skaniausias su prinokusiais mėsingais pomidorais ir kvapniomis paprikomis.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.