Лечо

Основно ястие 35 мин 3 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
176kcal
3gПротеин
20gВъглехидрати
10gМазнини
Съставки
  • За основата
  • 500 g чушка
  • 300 g домати
  • 1 глава лук
  • 2 с.л. олио
  • За овкусяване
  • 1 с.л. червен пипер
  • н.в. сол
Описание

Лечото е вкусът на унгарското лято – приготвя се от малко, но качествени съставки и точно простотата му го прави неповторимо.

1. Нарежете лука на кръгчета и го задушете в олиото на умерен огън до прозрачност (около 5 минути).

2. Добавете чушките на ивици и задушете за няколко минути, докато леко омекнат.

3. Свалете от огъня, разбъркайте с червения пипер и добавете доматите на кубчета.

4. Посолете и варете на умерен огън, докато чушките омекнат, но останат стегнати – не ги разварявайте, трябва да останат на парчета.

Съвет: Лечото е толкова добро, колкото са съставките му – най-вкусно е със зрели, месести домати и ароматни чушки.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.