ハンガリーのピーマンとトマトの煮込み(Lecsó)

主菜 35 分 3 分量
Tápérték / 分量
176kcal
3gfehérje
20gszénhidrát
10gzsír
説明

レチョーはハンガリーの夏の味です。少ないけれど質のよい材料で作り、そのシンプルさこそがまねできないおいしさを生みます。

1. 玉ねぎを輪切りにし、油で中火で透き通るまで(約5分)炒めます。

2. 細切りにした淡い色のピーマンを加え、少ししんなりするまで数分炒めます。

3. 火からおろしてパプリカを混ぜ入れ、角切りのトマトを加えます。

4. 塩をして中火で、ピーマンがやわらかくなりつつも形が残るまで煮ます。くずさず、かたまりが残るようにします。

ポイント:レチョーのおいしさは材料しだいです。熟して果肉の厚いトマトと香りのよいピーマンを使うと、よりおいしくなります。

材料
  • ベース
  • 500 g パプリカ
  • 300 g トマト
  • 1 fej 玉ねぎ
  • 2 ek. 油
  • 味つけ用
  • 1 ek. パプリカパウダー
  • isz. 塩
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