Főtt rizs

Köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
334kcal
5gFehérje
60gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

A főtt rizs a legsokoldalúbb köret – ezzel a pirításos módszerrel pergős, nem összetapadt szemeket kapunk.

1. A rizst szűrőben, folyó hideg víz alatt addig mossuk, míg a lecsorgó víz kitisztul – így távozik a felesleges keményítő.

2. Egy lábasban felhevítjük az olajat, és a lecsöpögtetett rizst néhány percig, kevergetve pirítjuk, míg üvegessé válik.

3. Felöntjük a vízzel, és megsózzuk.

4. Felforraljuk, majd lefedve, a legkisebb lángon kb. 12-15 perc alatt, míg a rizs felszívja a vizet és megpuhul – közben ne kevergessük, és ne emeljük le a fedőt.

5. A tűzről levéve további 5 percig, fedő alatt pihentetjük, majd villával áttörve fellazítjuk.

Tipp: A pirítás lezárja a rizsszemek felületét, ettől lesznek főzés után pergősek, nem ragadósak.

Hozzávalók
  • 30 dkg rizs
  • 6 dl víz
  • 2 ek. étolaj
  • isz. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.