Kijevi csirkemell

Főétel 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
771kcal
46gFehérje
47gSzénhidrát
46gZsír
Leírás

A klasszikus töltött csirkemell, amelynek titka a belül elrejtett fűszeres vaj: felvágva forró, illatos vajjal önti el a tányért.

Töltelék

1. A puha vajat villával elkeverjük a zúzott fokhagymával és az apróra vágott petrezselyemmel, majd sóval, borssal ízesítjük.

2. A fűszervajból rudat formázunk, folpackba tekerjük, és a fagyasztóban jó keményre dermesztjük – ez a legfontosabb lépés, különben sütés közben kifolyik.

Panírozás és sütés

3. A csirkemelleket két fólia között vékonyra klopfoljuk, sózzuk, borsozzuk.

4. Mindegyikbe egy adag fagyott fűszervajat teszünk, a húst rácsavarjuk, és szorosan feltekerjük, hogy sehol ne legyen rés.

5. A tekercseket lisztbe, felvert tojásba, majd zsemlemorzsába forgatjuk – a biztos zárás érdekében a tojás-morzsa lépést ismételjük meg, hogy dupla panírt kapjanak.

6. Bő, forró olajban körben aranybarnára sütjük, majd sütőpapíros tepsin, 180 °C-os sütőben még 8-10 percig készre sütjük.

Tipp: A töltött húst panírozás után is hűtsd vissza fél órára – így a vaj biztosan a hús belsejében marad sütéskor.

Hozzávalók
  • 600 g csirkemellfilé
  • Töltelék
  • 10 dkg vaj
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor petrezselyem
  • isz. só
  • isz. bors
  • Panír
  • 10 dkg liszt
  • 2 db tojás
  • 15 dkg zsemlemorzsa
  • 5 dl étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.