Kylling Kyiv

Hovedrett 70 minutter 4 porsjoner
Næringsstoffer / porsjoner
771kcal
46gProtein
47gKarbohydrater
46gFett
Ingredienser
  • 600 g kyllingbrystfilet
  • Fyll
  • 10 dkg smør
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 bunt persille
  • e.s. salt
  • e.s. pepper
  • Panering
  • 10 dkg mel
  • 2 stk. egg
  • 15 dkg brødsmuler
  • 5 dl matolje
Beskrivelse

Det klassiske fylte kyllingbrystet har en hemmelighet: kryddersmør gjemt inni, som renner varmt og aromatisk utover tallerkenen når kjøttet skjæres opp.

Fyll

1. Bland det myke smøret med knust hvitløk og finhakket persille med en gaffel. Smak til med salt og pepper.

2. Form kryddersmøret til en rull, pakk i plastfolie og la det bli svært fast i fryseren. Dette er det viktigste trinnet, ellers renner smøret ut under stekingen.

Panering og steking

3. Bank kyllingbrystene tynne mellom to lag folie, salt og pepre.

4. Legg en porsjon frosset kryddersmør i hvert bryst, brett kjøttet rundt og rull stramt sammen uten åpninger.

5. Vend rullene i mel, sammenvispet egg og deretter brødsmuler. Gjenta trinnet med egg og brødsmuler for å få dobbel panering og sikker lukking.

6. Stek gylne på alle sider i rikelig med varm olje. Legg deretter på et stekebrett med bakepapir og stek ferdig i ovnen ved 180 °C i ytterligere 8-10 minutter.

Tips: Avkjøl det fylte kjøttet i en halvtime også etter panering – da holder smøret seg sikkert inni kjøttet under stekingen.

Legg til i planleggeren

Legg den til i kalenderen og bruk den til å planlegge ukens måltider!

Planen beholdes i denne nettleseren i opptil 24 timer. Registrer deg eller logg inn. Etter gjennomgang kan du lagre den i kalenderen, beholde oppskriftene dine og bruke handlelisten senere.

Vi bruker informasjonskapsler

Vi bruker alltid informasjonskapsler som er nødvendige for at nettstedet skal fungere. Informasjonskapsler for analyse bruker vi bare med ditt samtykke for å forbedre nettstedet. Personvernerklæring

Innstillinger for informasjonskapsler

Nødvendige informasjonskapsler Alltid aktiv

Informasjonskapsler som er nødvendige for nettstedets grunnleggende funksjoner. Uten dem fungerer ikke nettstedet som det skal, og de kan ikke slås av.

Informasjonskapsler for analyse

Med ditt samtykke samler vi inn bruks- og enhetsdata gjennom Google Analytics for å forbedre nettstedet. Dataene kan også inneholde identifikatorer på nettet. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ditt her.