Anraith beacán

Anraith 40 nóiméad 6 riar
Cothaithigh / riar
72kcal
3gPróitéin
6gCarbaihiodráití
5gSaill
Comhábhair
  • 2 l uisce
  • 500 g beacán saothraithe
  • 1 ceann oinniún
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 1 tsp. papraic
  • 1 beart peirsil
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Tá an t-anraith simplí beacán seo gan uachtar bunaithe ar bhlas glan coille na mbeacán: tapa ach sásúil.

1. Mionghearr an t-oinniún agus bog san ola go tréshoilseach agus beagán órga.

2. Cuir an ghairleog bhrúite leis agus corraigh ar feadh leathnóiméid go mbeidh sí cumhra.

3. Cuir na beacáin saothraithe slisnithe leis agus cócaráil go mall go scaoilfidh siad a sú agus go ngalóidh an chuid is mó de.

4. Bain den teas, scaip an phapraic air, corraigh go tapa (chun nach n-éireoidh sí searbh) agus doirt an t-uisce isteach.

5. Tabhair chun fiuchta agus suanbhruith ar feadh 20 nóiméad, ag blastáil le salann agus piobar.

6. Roimh riar, scaip neart peirsile mionghearrtha air.

Leid: Cuireann dornán peirsile úire mionghearrtha ag an deireadh fíorbheocht san anraith: riar te é.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.