Glasraí gríoscaithe

Mias tionlacain 30 nóiméad 3 riar
Cothaithigh / riar
151kcal
3gPróitéin
14gCarbaihiodráití
10gSaill
Comhábhair
  • Do na glasraí
  • 1 píosa cúirséad
  • 1 píosa ubhthoradh
  • 2 píosa piobar
  • Don bhlastán
  • 2 sp. bhoird ola
  • d.r.b. salann
Cur síos

Bíonn glasraí gríoscaithe fíorbhlasta nuair a dhéantar go tapa ar theas ard iad, le dromchla deas caramalaithe.

1. Gearr an cúirséad agus an t-ubhthoradh ina slisní thart ar 1 cm ar tiús agus an piobar ina dingeacha níos mó; ní thitfidh na slisní níos tibhe as a chéile ar an raca.

2. I mbabhla, doirt an ola ar na glasraí, cuir salann leo agus measc go cúramach chun sraith thanaí a chur orthu ar fud.

3. Leag ar ghríoscán nó i bpanna gríoscáin an-te iad agus ná bog gan ghá.

4. Nuair a fheictear línte dorcha an ghríoscáin faoin mbun, cas uair amháin iad agus cócaráil an taobh eile freisin.

5. Is í an aidhm dromchla beagán ruacainithe caramalaithe agus glasraí atá díreach bog istigh, gan a bheith róchócaráilte.

Leid: Is fiú beagán salainn a chur ar an ubhthoradh roimh chócaireacht agus é a fhágáil ar feadh cúpla nóiméad; súnn sé níos lú ola isteach mar sin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.