Зеленчуци на грил

Гарнитура 30 мин 3 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
151kcal
3gПротеин
14gВъглехидрати
10gМазнини
Съставки
  • За зеленчуците
  • 1 бр. тиквички
  • 1 бр. патладжан
  • 2 бр. чушка
  • За овкусяване
  • 2 с.л. олио
  • н.в. сол
Описание

Зеленчуците на грил са истински вкусни, когато се приготвят бързо на висока температура и получат хубава карамелизирана повърхност.

1. Нарежете тиквичката и патладжана на резени с дебелина около 1 cm, а чушките на по-едри парчета – по-дебелите резени не се разпадат върху скарата.

2. В купа полейте зеленчуците с олиото, посолете и внимателно разбъркайте, за да се покрият навсякъде с тънък слой.

3. Поставете върху добре загрят грил или грил тиган и не ги местете излишно.

4. Когато отдолу се появят тъмни линии от грила, обърнете веднъж и изпечете и другата страна.

5. Целта е леко обгоряла, карамелизирана повърхност и зеленчуци, тъкмо омекнали отвътре, без да са разварени.

Съвет: Добре е да посолите леко патладжана преди печене и да го оставите няколко минути – така поема по-малко олио.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.