Овощи на гриле (Grillezett zöldségek)

Гарнир 30 минут 3 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
151ккал
3gБелки
14gУглеводы
10gЖиры
Ингредиенты
  • Для овощей
  • 1 шт. цукини
  • 1 шт. баклажан
  • 2 шт. сладкий перец
  • Для приправы
  • 2 ст. л. масло
  • по вк. соль
Описание

Овощи на гриле по-настоящему вкусны, если готовить их быстро на сильном жаре, чтобы они получили красивую карамелизированную поверхность.

1. Цуккини и баклажан нарежь ломтиками толщиной около 1 см, перец – крупными дольками: более толстые ломтики не разваливаются на решетке.

2. В миске полей овощи маслом, посоли и осторожно перемешай, чтобы они везде покрылись тонкой пленкой.

3. Уложи их на хорошо разогретый гриль или сковороду-гриль и не двигай без необходимости.

4. Когда снизу проявятся темные полоски гриля, один раз переверни и обжарь другую сторону.

5. Цель – слегка обугленная, карамелизированная поверхность и овощи, которые внутри только-только размягчились, но не разварились.

Совет: Баклажан перед жаркой стоит слегка посолить и оставить на несколько минут – так он впитает меньше масла.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.