Sayuran panggang

Pendamping hidangan 30 menit 3 porsi
Zat gizi / porsi
151kcal
3gProtein
14gKarbohidrat
10gLemak
Bahan
  • Untuk sayuran
  • 1 bh. zukini
  • 1 bh. terung
  • 2 bh. paprika
  • Untuk bumbu
  • 2 sdm. minyak
  • sck. garam
Deskripsi

Sayuran panggang benar-benar bercita rasa jika dimasak cepat dengan suhu tinggi dan mendapat permukaan yang terkaramelisasi.

1. Iris zukini dan terung setebal sekitar 1 cm, lalu potong paprika menjadi belahan besar – irisan yang lebih tebal tidak hancur di atas jeruji.

2. Dalam mangkuk, tuangi sayuran dengan minyak, beri garam, dan aduk perlahan agar terlapisi tipis di semua bagian.

3. Letakkan di panggangan atau wajan pemanggang yang sangat panas dan jangan digerakkan tanpa perlu.

4. Setelah terbentuk garis panggang gelap di bawahnya, balik sekali dan masak sisi lainnya.

5. Tujuannya adalah permukaan yang sedikit hangus dan terkaramelisasi dengan bagian dalam sayuran baru empuk, bukan hancur karena terlalu matang.

Tips: Sebaiknya beri sedikit garam pada terung sebelum dipanggang dan diamkan beberapa menit agar menyerap lebih sedikit minyak.

Tambahkan ke perencana

Tambahkan ke kalender dan gunakan untuk merencanakan waktu makan mingguan Anda!

Rencana Anda tersimpan di peramban ini paling lama 24 jam. Daftar atau masuk: setelah memeriksanya, Anda dapat menyimpan rencana ke kalender, mempertahankan resep, dan menggunakan daftar belanja di kemudian hari.

Kami menggunakan cookie

Kami selalu memasang cookie yang diperlukan untuk pengoperasian situs. Cookie analitik hanya digunakan dengan persetujuan Anda untuk meningkatkan situs. Pemberitahuan Privasi

Pengaturan cookie

Cookie yang diperlukan Selalu aktif

Cookie yang diperlukan untuk fungsi dasar situs. Tanpanya, situs tidak dapat berfungsi dengan baik, dan cookie ini tidak dapat dinonaktifkan.

Cookie analitik

Dengan persetujuan Anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan perangkat melalui Google Analytics untuk meningkatkan situs. Data ini juga dapat mencakup pengenal daring. Anda dapat menarik persetujuan kapan saja di sini.