Ħaxix iggriljat

Akkumpanjament 30 minuti 3 porzjon
Nutrijenti / porzjon
151kcal
3gProteina
14gKarboidrati
10gXaħam
Ingredjenti
  • Għall-ħaxix
  • 1 biċċa qarabagħli
  • 1 biċċa brunġiela
  • 2 biċċa bżar ħelu
  • Għat-taħwir
  • 2 mgħ. żejt
  • s. t. melħ
Deskrizzjoni

Il-ħaxix iggriljat ikun tassew fit-togħma meta jissajjar malajr b'sħana għolja u jifforma wiċċ karamellizzat sabiħ.

1. Qatta' l-qarabagħli u l-brunġiel fi flieli ħoxnin madwar 1 cm u l-bżar ħelu f'kunjardi kbar – il-flieli eħxen ma jitfarrkux fuq il-gradilja.

2. Poġġi l-ħaxix fi skutella, ferra' ż-żejt fuqu, żid il-melħ u ħallat bil-galbu biex jinkesa kullimkien b'saff irqiq.

3. Poġġih fuq grill jew taġen tal-grill jaħraq sew u ċċaqalqux għalxejn.

4. Meta jiffurmaw il-marki skuri tal-grill fil-qiegħ, aqilbu darba u sajjar in-naħa l-oħra wkoll.

5. L-għan huwa wiċċ kemxejn maħruq u karamellizzat, b'ħaxix li jkun għadu kemm irtab ġewwa iżda ma jkunx imsajjar iżżejjed.

Parir: Tajjeb iżżid ftit melħ mal-brunġiel u tħallih joqgħod għal ftit minuti qabel it-tisjir – hekk jixrob inqas żejt.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.