Sidra tat-tiġieġ iggriljata

Platt prinċipali 40 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
229kcal
35gProteina
1gKarboidrati
12gXaħam
Ingredjenti
  • 600 g flett tas-sidra tat-tiġieġ
  • 2 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 1 kuċċ. paprika bħala ħwawar
  • 1 sinna tewm
  • s. t. melħ
  • s. t. bżar
Deskrizzjoni

Sidra tat-tiġieġ iggriljata u mħawra sew tibqa' mmerraq u tmur tajjeb ma' kull akkumpanjament.

1. Qatta' l-flett tas-sidra tat-tiġieġ fi flieli ta' ħxuna uniformi u iċċattjahom ftit b'martell tal-laħam biex jissajru b'mod uniformi.

2. Ħallat iż-żejt mal-paprika u t-tewm misħuq u ogħrok il-laħam sew bit-taħlita.

3. Għatti l-flieli immarinati u ħallihom joqogħdu fil-friġġ għal 20 minuta biex jieħdu t-togħma.

4. Sajjar fuq grill jew taġen tal-grill imqannat jaħraq għal madwar 4–5 minuti kull naħa, imbagħad kompli sajjar skont il-ħxuna sakemm iċ-ċentru jilħaq 75 °C għal mill-inqas 30 sekonda. Iċċekkja b'termometru tal-laħam nadif.

5. Ħawwar bil-melħ u l-bżar u ħalli jistrieħ għal ftit minuti qabel isservi biex il-meraq jitqassam ġewwa.

Parir: Il-ħin tal-grill jiddependi wkoll fuq il-ħxuna tal-fellja. Il-kulur tal-laħam u tal-meraq waħdu ma jurix li l-laħam huwa msajjar sew; wara li tilħaq it-temperatura interna meħtieġa, issajjarx aktar milli hemm bżonn.

Żid mal-pjanifikatur

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.