Grilované kuracie prsia

Hlavné jedlo 40 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
229kcal
35gBielkoviny
1gSacharidy
12gTuky
Suroviny
  • 600 g filety z kuracích pŕs
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 ČL mletá paprika
  • 1 strúčik cesnak
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

Dobre ochutené grilované kuracie prsia zostanú šťavnaté a výborne sa hodia ku každej prílohe.

1. Filety z kuracích pŕs nakrájame na rovnako hrubé plátky a jemne naklepeme, aby sa rovnomerne piekli.

2. Olej zmiešame s mletou paprikou a pretlačeným cesnakom a dôkladne ním potrieme mäso.

3. Marinované plátky necháme prikryté v chladničke 20 minút stáť, aby prenikla chuť.

4. Na horúcom grile alebo ryhovanej grilovacej panvici opekáme asi 4–5 minút z každej strany, potom podľa hrúbky pokračujeme, kým stred nedosiahne 75 °C aspoň na 30 sekúnd. Overíme čistým vpichovým teplomerom.

5. Osolíme, okoreníme a pred podávaním necháme niekoľko minút odpočívať, aby sa šťava rozložila.

Tip: Čas grilovania závisí aj od hrúbky plátku. Samotná farba mäsa a mäsovej šťavy nedokazuje prepečenie; po dosiahnutí predpísanej teploty vnútri mäsa zbytočne ďalej neopekáme.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.