Куриная грудка на гриле (Grillezett csirkemell)

Основное блюдо 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
229ккал
35gБелки
1gУглеводы
12gЖиры
Ингредиенты
  • 600 г куриное филе
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. сладкая паприка
  • 1 зуб. чеснок
  • по вк. соль
  • по вк. перец
Описание

Хорошо приправленная куриная грудка на гриле остается сочной и прекрасно подходит к любому гарниру.

1. Куриное филе нарежь ломтиками одинаковой толщины и слегка отбей, чтобы оно жарилось равномерно.

2. Смешай масло с молотой паприкой и раздавленным чесноком, затем тщательно натри этим мясо.

3. Дай замаринованным ломтикам постоять 20 минут, чтобы они пропитались вкусом.

4. Жарь на горячем гриле или на ребристой сковороде-гриль по 4–5 минут с каждой стороны – на мясе появятся красивые полоски решетки, а сок будет вытекать прозрачным.

5. Посоли, поперчи, затем перед подачей дай отдохнуть несколько минут, чтобы сок распределился.

Совет: Не пережаривай мясо – оно готово, когда только-только перестало быть розовым, так оно останется мягким и сочным.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.