Куряче філе на грилі

Основна страва 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
229ккал
35gБілки
1gВуглеводи
12gЖири
Інгредієнти
  • 600 г куряче філе грудки
  • 2 ст. л. олія
  • 1 ч. л. солодка мелена паприка
  • 1 зуб. часник
  • за см. сіль
  • за см. перець
Опис

Добре приправлене куряче філе на грилі лишається соковитим і чудово пасує до будь-якого гарніру.

1. Наріж куряче філе скибками однакової товщини й злегка відбий, щоб воно смажилося рівномірно.

2. Змішай олію з меленою паприкою й розчавленим часником, потім ретельно натри цим м’ясо.

3. Дай замаринованим скибкам постояти 20 хвилин, щоб вони просочилися смаком.

4. Смаж на гарячому грилі або ребристій сковороді-гриль по 4-5 хвилин з кожного боку – вийдуть гарні смужки-решітка, а сік витікатиме прозорим.

5. Посоли, поперчи, потім перед подачею дай відпочити кілька хвилин, щоб сік розподілився.

Порада: Не пересмаж м’ясо – воно готове, щойно втратить рожевий колір, тоді лишиться м’яким і соковитим.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.