อกไก่ย่าง

อาหารจานหลัก 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
229kcal
35gโปรตีน
1gคาร์โบไฮเดรต
12gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g เนื้ออกไก่เลาะกระดูก
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • 1 กลีบ กระเทียม
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

อกไก่ย่างปรุงรสดีจะยังฉ่ำและเข้ากับเครื่องเคียงทุกอย่างได้ดี

1. หั่นเนื้ออกไก่เลาะกระดูกเป็นแผ่นหนาเท่ากัน ทุบเบา ๆ เพื่อให้สุกสม่ำเสมอ

2. ผสมน้ำมันกับผงปาปริกาและกระเทียมบด ถูให้ทั่วเนื้อ

3. ปิดฝาพักเนื้อหมักในตู้เย็น 20 นาทีให้รสซึมเข้าไป

4. ย่างบนเตาหรือกระทะย่างมีร่องที่ร้อนด้านละประมาณ 4–5 นาที แล้วย่างต่อขึ้นกับความหนาจนใจกลางถึง 75 °C อย่างน้อย 30 วินาที ตรวจด้วยเทอร์โมมิเตอร์สะอาด

5. ปรุงเกลือและพริกไทย พักไม่กี่นาทีก่อนเสิร์ฟให้น้ำเนื้อกระจายทั่ว

เคล็ดลับ: เวลาย่างขึ้นกับความหนาของชิ้น สีเนื้อและน้ำเนื้อเพียงอย่างเดียวไม่ยืนยันความสุก เมื่อถึงอุณหภูมิใจกลางที่กำหนดแล้วอย่าย่างต่อโดยไม่จำเป็น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ