ข้าวถั่วลันเตาริซิบิซิ

เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
335kcal
9gโปรตีน
71gคาร์โบไฮเดรต
1gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับข้าว
  • 300 g ข้าวสาร
  • 600 ml น้ำ
  • สำหรับถั่วลันเตา
  • 300 g ถั่วลันเตาเขียว
  • สำหรับปรุงรส
  • ตามชอบ เกลือ
คำอธิบาย

ริซิบิซิที่ดีควรมีข้าวร่วน ส่วนถั่วลันเตาสีเขียวสดและไม่สุกเกินไป

1. ล้างข้าวสาร สะเด็ดน้ำ เติมน้ำใส่เกลือพอท่วม ปิดฝาหุงจนนุ่ม

2. ต้มถั่วลันเตาแยกต่างหากในน้ำใส่เกลือเล็กน้อยเพียงสั้น ๆ เพื่อรักษาสีและเนื้อสัมผัส

3. ใช้ส้อมซุยข้าวสุก ใส่ถั่วที่สะเด็ดน้ำแล้ว คลุกอย่างเบามือ

4. อย่าคนมากเพื่อไม่ให้เมล็ดข้าวแตก

เคล็ดลับ: ต้มถั่วแยกและใช้เวลาสั้น จะได้สีเขียวสดและความกรอบคู่กับข้าวร่วน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ