Hrísgrjón með grænum baunum

Meðlæti 30 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
335kcal
9gPrótein
71gKolvetni
1gFita
Hráefni
  • Í hrísgrjónin
  • 300 g hrísgrjón
  • 600 ml vatn
  • Í baunirnar
  • 300 g grænar baunir
  • Til bragðbætingar
  • e.s. salt
Lýsing

Þessi réttur er bestur þegar hrísgrjónin haldast laus og baunirnar skærgrænar og ekki ofsoðnar.

1. Þvoðu hrísgrjónin og láttu renna af. Sjóddu síðan undir loki í nægu söltu vatni til að hylja þau þar til mjúk.

2. Sjóddu grænu baunirnar sérstaklega stutt í léttsöltu vatni svo þær haldi lit og áferð.

3. Losaðu um soðin hrísgrjón með gaffli, bættu síuðum baunum við og veltu varlega saman.

4. Ekki hræra of mikið svo hrísgrjónakornin brotni ekki.

Ráð: Sjóddu baunirnar sérstaklega og stutt. Þannig haldast þær skærgrænar og með biti með lausu hrísgrjónunum.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.