Grilluð kalkúnabringa

Aðalréttur 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
221kcal
36gPrótein
1gKolvetni
9gFita
Hráefni
  • 600 g kalkúnabringa
  • 2 msk. matarolía
  • 1 tsk. timían
  • 2 geiri hvítlaukur
  • e.s. salt
  • e.s. pipar
Lýsing

Kalkúnabringa er fitulítil en getur samt haldist safarík ef hún fær að hvíla stutt í kryddmarineringu fyrir grillun.

1. Skerðu kalkúnabringuna í jafnar sneiðar og berðu létt út.

2. Blandaðu olíu við timían og pressaðan hvítlauk.

3. Nuddaðu kjötið með marineringunni, saltaðu og pipraðu og láttu síðan standa í 30 mínútur.

4. Steiktu á heitu grilli eða grillpönnu í um 5 mínútur á hvorri hlið þar til kjötið er eldað í gegn og hefur fengið grillför.

5. Láttu hvíla stutt og berðu síðan fram í sneiðum.

Ráð: Með grilluðu grænmeti er þetta léttur og saðsamur réttur – afgangurinn er líka góður kaldur í sneiðum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.