Индюшачья грудка на гриле (Grillezett pulykamell)

Name: Индюшачья грудка на гриле (Grillezett pulykamell)
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 600 г филе индейки; 2 ст. л. растительное масло; 1 ч. л. тимьян; 2 зуб. чеснок; по вк. соль; по вк. перец

Основное блюдо 45 минут 4 порций

Хочу это приготовить Ингредиенты Описание

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций

221ккал

36gБелки

1gУглеводы

9gЖиры

Ингредиенты

600 г филе индейки
2 ст. л. растительное масло
1 ч. л. тимьян
2 зуб. чеснок
по вк. соль
по вк. перец

Описание

Индюшачья грудка – постное мясо, но может остаться сочной, если немного полежит в пряном маринаде перед жаркой на гриле.

1. Индюшачью грудку нарежь одинаковыми ломтиками и слегка отбей.

2. Смешай масло с тимьяном и раздавленным чесноком.

3. Натри мясо маринадом, посоли, поперчи и оставь на 30 минут.

4. Жарь на горячем гриле или сковороде-гриль около 5 минут с каждой стороны, пока мясо не прожарится и на нем не появится узор решетки.

5. Дай недолго отдохнуть, нарежь и подавай.

Совет: С овощами на гриле это легкое и сытное блюдо – остатки вкусны и холодными, нарезанными ломтиками.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Хочу это приготовить Войти

Индюшачья грудка на гриле (Grillezett pulykamell)

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Настройки cookie