Grillezett pulykamell

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
221kcal
36gFehérje
1gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

A pulykamell sovány, mégis szaftos maradhat, ha fűszeres pácban pihen egy kicsit a grillezés előtt.

1. A pulykamellet egyforma szeletekre vágjuk, és enyhén kiklopfoljuk.

2. Az olajat elkeverjük a kakukkfűvel és a zúzott fokhagymával.

3. A húst bedörzsöljük a páccal, sózzuk, borsozzuk, majd 30 percig állni hagyjuk.

4. Forró grillen vagy grillserpenyőben oldalanként kb. 5 perc alatt megsütjük, amíg a hús átsül és rácsos mintát kap.

5. Rövid pihentetés után szeletelve tálaljuk.

Tipp: Grillezett zöldségek mellé kínálva könnyű, laktató fogás – a maradék hidegen, felszeletelve is finom.

Hozzávalók
  • 600 g pulykamell
  • 2 ek. étolaj
  • 1 tk. kakukkfű
  • 2 gerezd fokhagyma
  • isz. só
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.