Ant grotelių kepta kalakutienos krūtinėlė

Pagrindinis patiekalas 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
221kcal
36gBaltymai
1gAngliavandeniai
9gRiebalai
Ingredientai
  • 600 g kalakutienos krūtinėlė
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 1 a. š. čiobreliai
  • 2 skiltelė česnakai
  • p. sk. druska
  • p. sk. pipirai
Aprašymas

Kalakutienos krūtinėlė liesa, bet gali likti sultinga, jei prieš kepant ant grotelių trumpai palaikoma prieskoniniame marinate.

1. Kalakutienos krūtinėlę supjaustykite vienodais kepsneliais ir lengvai išmuškite.

2. Aliejų sumaišykite su čiobreliais ir sutraiškytu česnaku.

3. Mėsą įtrinkite marinatu, pasūdykite, pagardinkite pipirais ir palaikykite 30 minučių.

4. Ant karštų grotelių arba grilio keptuvėje kepkite maždaug po 5 minutes iš kiekvienos pusės, kol mėsa iškeps ir atsiras grotelių raštas.

5. Trumpai palaikykite, supjaustykite ir patiekite.

Patarimas: Patiekus su ant grotelių keptomis daržovėmis tai lengvas sotus patiekalas – likučiai skanūs ir šalti, supjaustyti riekelėmis.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.