Inihaw na dibdib ng pabo

Pangunahing ulam 45 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
221kcal
36gProtina
1gCarbohydrate
9gTaba
Mga sangkap
  • 600 g dibdib ng pabo
  • 2 kutsara mantika
  • 1 kutsarita thyme
  • 2 butil bawang
  • panlasa asin
  • panlasa paminta
Paglalarawan

Payat ang dibdib ng pabo, pero mananatili itong makatas kung magpapahinga muna ito nang kaunti sa malasang marinade bago iihaw.

1. Hiwain ang dibdib ng pabo sa mga pare-parehong hiwa, at bayuhin nang bahagya.

2. Ihalo ang mantika sa thyme at sa dinikdik na bawang.

3. Ikuskos ang marinade sa karne, asinan, paminta-han, saka hayaang tumayo nang 30 minuto.

4. Sa mainit na grill o grill pan, lutuin nang mga 5 minuto bawat gilid, hanggang maluto nang lubusan ang karne at magkaroon ng guhit ng grill.

5. Pagkatapos ng maikling pahinga, ihain nang hiniwa.

Tip: Kapag inihain kasama ng inihaw na gulay, magaan at nakabubusog na putahe ito – masarap din ang tira kahit malamig at hiniwa.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.