Brollach turcaí gríoscaithe

Príomhchúrsa 45 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
221kcal
36gPróitéin
1gCarbaihiodráití
9gSaill
Comhábhair
  • 600 g brollach turcaí
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 1 tsp. tím
  • 2 clóbh gairleog
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Tá brollach turcaí lean ach is féidir leis fanacht súmhar má fhágtar i maranáid spíosrach é go gairid roimh gríoscadh.

1. Gearr an brollach turcaí ina shlisní cothroma agus buail go héadrom iad.

2. Measc an ola leis an tím agus an ghairleog bhrúite.

3. Cuimil an mharanáid ar an bhfeoil, blastáil le salann agus piobar agus fág ar feadh 30 nóiméad.

4. Cócaráil ar ghríoscán te nó i bhfriochtán gríoscáin ar feadh thart ar 5 nóiméad ar gach taobh go mbeidh an fheoil cócaráilte tríd agus marcanna gráta uirthi.

5. Fág ina sos go gairid, slisnigh agus riar.

Leid: Le glasraí gríoscaithe is mias éadrom shásúil é; tá an fuílleach blasta fuar agus slisnithe freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.