อกไก่ทอดปรุงรสง่าย

อาหารจานหลัก 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
250kcal
35gโปรตีน
0gคาร์โบไฮเดรต
15gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g เนื้ออกไก่เลาะกระดูก
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชต. เนย
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

อกไก่ทอดที่ทำดีเป็นอาหารเรียบง่ายแต่คุ้มค่า หัวใจคือต้องยังฉ่ำ จึงไม่ทอดนานเกินไปและราดเนยตอนท้าย

1. หั่นเนื้ออกไก่เลาะกระดูกเป็นแผ่นหนาเท่ากันเพื่อให้สุกพร้อมกัน

2. ปรุงเกลือและพริกไทยทั้งสองด้าน

3. ทอดในกระทะร้อนทาน้ำมันด้านละประมาณ 3–4 นาที แล้วลดไฟทอดต่อเมื่อจำเป็น ตรวจด้วยเทอร์โมมิเตอร์สะอาดให้ใจกลางแผ่นหนาที่สุดถึง 75 °C อย่างน้อย 30 วินาที

4. ยกลงจากเตา ใส่เนยในกระทะ ตักเนยที่ร้อนขึ้นราดเนื้อเพื่อให้มีรสและมันวาว

5. พักไม่กี่นาทีแล้วเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: ความหนาเท่ากันช่วยให้เนื้อสุกพร้อมกัน ตรวจความสุกจากอุณหภูมิใจกลาง ไม่ดูเพียงสีเนื้อหรือน้ำเนื้อ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ