Natur-Hähnchenbrust (Natúr csirkemell)

Hauptgericht 30 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
250kcal
35gEiweiß
0gKohlenhydrate
15gFett
Beschreibung

Die gut zubereitete Natur-Hähnchenbrust ist einfach, dennoch dankbar – die Hauptsache ist, dass sie saftig bleibt, deshalb braten wir sie nicht tot und beträufeln sie am Ende mit Butter.

1. Schneide das Hähnchenbrustfilet in gleich dicke Scheiben – so gart es gleichzeitig durch.

2. Salze und pfeffere beide Seiten.

3. Brate es in einer mit heißem Öl ausgestrichenen Pfanne pro Seite 3-4 Minuten, bis es eine goldbraune Kruste bekommt.

4. Gib vom Herd genommen die Butter in die Pfanne und beträufle das Fleisch mit der heiß werdenden Butter – das macht es richtig geschmackvoll und glänzend.

5. Serviere es nach ein paar Minuten Ruhe.

Tipp: Brate sie nicht zu lange, denn die Hähnchenbrust trocknet schnell aus – sie ist gut, wenn beim Hineinstechen klarer, nicht rosa Saft austritt.

Zutaten
  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 ek. Speiseöl
  • 1 ek. Butter
  • isz. Salz
  • isz. Pfeffer
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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