Peito de frango grelhado

Prato principal 30 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
250kcal
35gProteínas
0gCarboidratos
15gGorduras
Descrição

Um peito de frango grelhado bem feito é simples, mas recompensador: o importante é ficar suculento, então não cozinhe demais, e no final regue com manteiga.

1. Corte o filé de peito de frango em bifes da mesma espessura: assim ficam prontos ao mesmo tempo.

2. Tempere com sal e pimenta dos dois lados.

3. Grelhe em uma frigideira untada com óleo quente por 3–4 minutos de cada lado, até formarem uma crosta dourada.

4. Retire a frigideira do fogo, junte a manteiga e regue a carne com a manteiga quente: assim fica realmente saborosa e brilhante.

5. Deixe descansar alguns minutos e sirva.

Dica: Não cozinhe demais, porque o peito de frango resseca rapidinho: está pronto quando, ao furar, solta um suco transparente, não rosado.

Ingredientes
  • 600 g filé de peito de frango
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • 1 ek. manteiga
  • isz. sal
  • isz. pimenta
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