Prírodné kuracie prsia

Hlavné jedlo 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
250kcal
35gBielkoviny
0gSacharidy
15gTuky
Suroviny
  • 600 g filety z kuracích pŕs
  • 2 PL jedlý olej
  • 1 PL maslo
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

Dobre pripravené prírodné kuracie prsia sú jednoduché, no vďačné jedlo – podstatné je, aby zostali šťavnaté, preto ich neprepečieme a na konci prelejeme maslom.

1. Filety z kuracích pŕs nakrájame na rovnako hrubé plátky – prepečú sa tak naraz.

2. Z oboch strán osolíme a okoreníme.

3. Na horúcej panvici potretej olejom opekáme asi 3–4 minúty z každej strany a podľa potreby potom pokračujeme na miernejšom ohni. Čistým vpichovým teplomerom overíme, že stred najhrubšieho plátku dosiahne 75 °C aspoň na 30 sekúnd.

4. Odstavíme z ohňa, do panvice pridáme maslo a zohrievajúcim sa maslom prelejeme mäso – dodá mu výraznú chuť a lesk.

5. Po niekoľkých minútach odpočinku podávame.

Tip: Rovnaká hrúbka plátkov pomáha, aby sa mäso prepieklo súčasne. Prepečenie kontrolujeme podľa teploty vnútri mäsa, nielen podľa farby mäsa alebo šťavy.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.