อกไก่ทอดเนยกระเทียม

อาหารจานหลัก 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
274kcal
35gโปรตีน
1gคาร์โบไฮเดรต
17gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g เนื้ออกไก่เลาะกระดูก
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชต. เนย
  • 1 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
คำอธิบาย

อกไก่ทอดเนยกระเทียมเป็นอาหารทำเร็วแต่เรียบหรู เนื้อที่ราดเนยเป็นฟองยังนุ่มและหอมกระเทียม

1. ทุบเนื้ออกไก่เลาะกระดูกเล็กน้อยเมื่อจำเป็นให้หนาสม่ำเสมอ ปรุงเกลือและพริกไทย

2. ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ทอดเนื้อทั้งสองด้านด้วยไฟค่อนข้างแรงจนเหลืองทอง

3. ใส่เนยและกระเทียมบด เนยจะเป็นฟองและรับกลิ่นกระเทียม

4. เอียงกระทะเล็กน้อย ใช้ช้อนตักเนยกระเทียมเป็นฟองราดเนื้อตลอด ทอดแบบนี้ต่ออีก 3-4 นาที

5. เนื้อพร้อมเมื่อด้านนอกสีน้ำตาลสวย ด้านในสุกพอดีและฉ่ำ เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: การราดเนยช่วยให้เนื้อฉ่ำ อย่าทอดนานเกินไปเพราะอกไก่แห้งเร็ว

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ