Пилешки гърди в чесново масло

Основно ястие 35 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
274kcal
35gПротеин
1gВъглехидрати
17gМазнини
Съставки
  • 600 g филе от пилешки гърди
  • 3 скилидка чесън
  • 3 с.л. масло
  • 1 с.л. олио за готвене
  • н.в. сол
  • н.в. черен пипер
Описание

Пилешките гърди в чесново масло са бързо, но елегантно ястие: месото, поливано с разпенено масло, остава крехко и получава чеснов аромат.

1. При необходимост начукайте леко филето от пилешки гърди, за да е равномерно дебело, и подправете със сол и черен пипер.

2. Загрейте олиото в тиган и изпечете месото на умерено силен огън от двете страни до златистокафяво.

3. Добавете маслото и счукания чесън – маслото започва да се пени и поема аромата на чесъна.

4. Наклонете леко тигана и непрекъснато поливайте месото с разпененото чесново масло с лъжица; гответе така още 3-4 минути.

5. Готово е, когато месото е красиво кафяво отвън, тъкмо сготвено и сочно отвътре. Сервирайте веднага.

Съвет: Поливането с масло запазва месото сочно – не го препичайте, защото пилешките гърди бързо изсъхват.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.