Pierś z kurczaka smażona w maśle czosnkowym

Danie główne 35 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
274kcal
35gBiałko
1gWęglowodany
17gTłuszcz
Składniki
  • 600 g filet z piersi kurczaka
  • 3 ząbek czosnek
  • 3 łyżka masło
  • 1 łyżka olej spożywczy
  • do smaku sól
  • do smaku pieprz
Opis

Pierś z kurczaka smażona w maśle czosnkowym to szybkie, a zarazem eleganckie danie: mięso polewane pieniącym się masłem zostaje delikatne i nabiera czosnkowego aromatu.

1. Filety z piersi kurczaka w razie potrzeby lekko rozbij, aby miały równą grubość, a potem posól i popieprz.

2. Na patelni rozgrzej olej i smaż mięso na średnio dużym ogniu z obu stron na złotobrązowo.

3. Dodaj masło i zmiażdżony czosnek – masło zacznie się pienić i przejmie aromat czosnku.

4. Lekko przechyl patelnię i łyżką stale polewaj mięso pieniącym się czosnkowym masłem, smażąc tak jeszcze 3-4 minuty.

5. Mięso jest gotowe, gdy z zewnątrz jest ładnie brązowe, a w środku akurat dopieczone i soczyste. Podawaj od razu.

Wskazówka: Polewanie masłem utrzymuje soczystość mięsa – nie przesmaż go, bo pierś z kurczaka szybko wysycha.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.