Brollach sicín friochta in im gairleoige

Príomhchúrsa 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
274kcal
35gPróitéin
1gCarbaihiodráití
17gSaill
Comhábhair
  • 600 g filléad brollaigh sicín
  • 3 clóbh gairleog
  • 3 sp. bhoird im
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Is mias thapa ach ghalánta é brollach sicín friochta in im gairleoige: fanann an fheoil bhastaáilte le him cúrtha bog agus glacann sí cumhra na gairleoige isteach.

1. Buail an filléad brollaigh sicín go héadrom más gá chun é a chothromú ar aon tiús, ansin blastáil le salann agus piobar.

2. Téigh an ola i bhfriochtán agus frioch an fheoil ar an dá thaobh ar theas measartha ard go donn órga.

3. Cuir an t-im agus an ghairleog bhrúite leis: tosóidh an t-im ag cúradh agus glacfaidh sé cumhra na gairleoige isteach.

4. Claon an friochtán beagán agus doirt an t-im gairleoige cúrtha ar an bhfeoil go leanúnach le spúnóg, á friochadh mar seo ar feadh 3-4 nóiméad eile.

5. Tá sí réidh nuair atá sí deas donn amuigh agus díreach cócaráilte tríd ach súmhar istigh. Riar láithreach.

Leid: Coinníonn an bastaíl ime an fheoil súmhar: ná frioch rómhór í mar triomaíonn brollach sicín go tapa.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.