Valkosipulivoissa paistettu kananrinta

Pääruoka 35 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
274kcal
35gProteiini
1gHiilihydraatit
17gRasva
Ainekset
  • 600 g kanan rintafilee
  • 3 kynsi valkosipuli
  • 3 rkl voi
  • 1 rkl ruokaöljy
  • m. m. suola
  • m. m. pippuri
Kuvaus

Valkosipulivoissa paistettu kananrinta on nopea mutta tyylikäs ruoka: vaahtoavalla voilla valeltu liha pysyy mureana ja saa valkosipulisen aromin.

1. Nuiji kanan rintafilee tarvittaessa kevyesti tasapaksuksi, suolaa ja pippuroi.

2. Kuumenna öljy pannulla ja paista liha melko kovalla lämmöllä molemmin puolin kullanruskeaksi.

3. Lisää voi ja murskattu valkosipuli – voi alkaa vaahdota ja imee valkosipulin tuoksun.

4. Kallista pannua hieman ja lusikoi vaahtoavaa valkosipulivoita jatkuvasti lihan päälle. Paista näin vielä 3-4 minuuttia.

5. Liha on valmista, kun pinta on kauniin ruskea ja sisus juuri kypsä ja mehevä. Tarjoile heti.

Vinkki: Voilla valelu pitää lihan mehevänä – älä paista liikaa, sillä kananrinta kuivuu nopeasti.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.