Ķiploku sviestā cepta vistas krūtiņa

Pamatēdiens 35 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
274kcal
35gOlbaltumvielas
1gOgļhidrāti
17gTauki
Sastāvdaļas
  • 600 g vistas krūtiņas fileja
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 3 ēdk. sviests
  • 1 ēdk. pārtikas eļļa
  • p.g. sāls
  • p.g. pipari
Apraksts

Ķiploku sviestā cepta vistas krūtiņa ir ātrs, tomēr elegants ēdiens: ar putojošu sviestu aplaistītā gaļa paliek maiga un iegūst ķiploku aromātu.

1. Vistas krūtiņas fileju pēc vajadzības nedaudz izklapējiet vienādā biezumā, apsāliet un appiparojiet.

2. Pannā uzkarsējiet eļļu un uz vidēji stipras uguns abas gaļas puses izcepiet zeltaini brūnas.

3. Pievienojiet sviestu un saspiestos ķiplokus — sviests sāk putot un uzņem ķiploku smaržu.

4. Pannu nedaudz sasveriet un ar karoti nepārtraukti aplaistiet gaļu ar putojošo ķiploku sviestu, tā cepot vēl 3-4 minūtes.

5. Gatava, ja gaļa ārpusē skaisti brūna, iekšpusē tikko izcepusies un sulīga. Uzreiz pasniedziet.

Padoms: Aplaistīšana ar sviestu saglabā gaļas sulīgumu — nepārcepiet, jo vistas krūtiņa ātri izžūst.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.