Gjoks pule i skuqur në gjalpë me hudhër

Pjatë kryesore 35 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
274kcal
35gProteina
1gKarbohidrate
17gYndyrë
Përbërësit
  • 600 g Fileto gjoksi pule
  • 3 thelp Hudhër
  • 3 l. gj. Gjalpë
  • 1 l. gj. Vaj gatimi
  • s.sh. Kripë
  • s.sh. Piper
Përshkrimi

Gjoksi i pulës i skuqur në gjalpë me hudhër është një gatim i shpejtë, por elegant: mishi i lagur me gjalpë që shkumon mbetet i butë dhe merr aromë hudhre.

1. Fileton e gjoksit të pulës e rrahim pak nëse nevojitet që të ketë trashësi të njëjtë, pastaj i hedhim kripë e piper.

2. Nxehim vajin në një tigan dhe e skuqim mishin në zjarr mesatarisht të fortë nga të dyja anët derisa të bëhet i artë.

3. Shtojmë gjalpin dhe hudhrën e shtypur – gjalpi fillon të shkumojë dhe merr aromën e hudhrës.

4. E anojmë pak tiganin dhe me lugë e lagim vazhdimisht mishin me gjalpin me hudhër që shkumon, duke e gatuar kështu edhe 3-4 minuta.

5. Është gati kur mishi jashtë ka ngjyrë të bukur kafe dhe brenda është sapo i gatuar dhe i lëngshëm. E shërbejmë menjëherë.

Këshillë: Lagia me gjalpë e mban mishin të lëngshëm – mos e skuq tepër, sepse gjoksi i pulës thahet shpejt.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.