Зеленчук на скара

Прилог 30 минути 3 порција
Хранливи материи / порција
151kcal
3gПротеини
14gЈаглехидрати
10gМасти
Состојки
  • За зеленчукот
  • 1 пар. тиквичка
  • 1 пар. модар патлиџан
  • 2 пар. пиперка
  • За зачинување
  • 2 с.л. масло
  • п.в. сол
Опис

Зеленчукот на скара е навистина вкусен кога се подготвува брзо на висока температура и добива убава карамелизирана површина.

1. Исечи ги тиквичката и модриот патлиџан на резанки дебели околу 1 cm, а пиперката на поголеми кришки – подебелите парчиња не се распаѓаат на решетката.

2. Во сад прелиј го зеленчукот со масло, посоли и внимателно измешај за насекаде да добие тенок слој.

3. Постави го на добро загреана скара или грил-тава и не го поместувај непотребно.

4. Кога одоздола ќе се појават темните линии од скарата, преврти еднаш и испечи и од другата страна.

5. Целта е лесно јагленисана, карамелизирана површина и внатре штотуку омекнат, но не разварен зеленчук.

Совет: Добро е модриот патлиџан лесно да се посоли пред печење и да отстои неколку минути – така впива помалку масло.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.