Slisní muiceola líonta le beacáin

Príomhchúrsa 70 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
347kcal
41gPróitéin
6gCarbaihiodráití
21gSaill
Comhábhair
  • 700 g luan muiceola
  • Líonadh
  • 250 g beacán saothraithe
  • 1 ceann oinniún
  • 2 clóbh gairleog
  • 2 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 1 sp. bhoird peirsil
  • d.r.b. salann
  • d.r.b. piobar
Cur síos

Tá an slisne muiceola líonta le beacáin súmhar istigh agus donn friochta amuigh; is mias oiriúnach d'aíonna í freisin.

Líonadh

1. Mionghearr na beacáin saothraithe agus an t-oinniún agus frioch i mbeagán ola go scaoilfidh na beacáin a sú agus go ngalóidh sé.

2. Cuir an ghairleog bhrúite agus an pheirsil mhionghearrtha leis, blastáil le salann agus piobar agus lig dó fuarú beagán.

3. Le scian ghéar, gearr póca domhain sa taobh den luan muiceola agus cuir salann agus piobar ar an bhfeoil istigh agus amuigh.

4. Líon na pócaí leis an meascán beacán bogthe, ansin dún na hoscailtí le bior feola nó bior fiacla.

5. Donnaigh gach taobh in ola the i bhfriochtán go mbeidh screamh dheas air.

6. Ansin bácáil in oigheann réamhthéite go 180 °C ar feadh 30 nóiméad go réidh.

Leid: Is leor sos cúpla nóiméad tar éis bácála chun an sú a scaipeadh san fheoil agus é a choinneáil istigh agus í á slisniú.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.