Is iad teas an-ard agus ullmhúchán tapa bunús mhiasa wok.
1. Gearr na brocailí, na cairéid, an piobar agus an cúirséad ina bpíosaí ar aon mhéid chun go mbeidh siad réidh ag an am céanna.
2. Téigh an wok go han-te agus doirt cuid den ola seasamain isteach.
3. Tosaigh leis na glasraí is crua, na cairéid agus na brocailí, ansin cuir an piobar agus an cúirséad leis de réir a chéile.
4. Corraigh go tapa agus go leanúnach, ar theas ard i gcónaí, chun go bhfanfaidh na glasraí gealdaite agus briosc.
5. Cuir an ghairleog bhrúite isteach agus frioch ar feadh cúpla soicind go dtí go mbeidh sí cumhra.
6. Ag an deireadh, blastáil leis an anlann soighe, doirt cuid den ola seasamain atá fágtha air agus riar láithreach.
Leid: Is iad teas an-ard agus gluaiseacht leanúnach rún an wok; fanfaidh na glasraí briosc seachas róchócaráilte.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.